远离空调病4个正确操作！

一旦开了空调，大家就把门窗紧闭，以免“冷气跑路”。但是室内长期空气不流通，会带来很多的健康隐患。

低温环境会降低我们的嗅觉灵敏度，当空气质量下降或有其他气味时，我们都较难感受到。

简单操作：空调开了2-3个小时即可打开窗户5-10分钟，适当去室外走动走动。

大家打开空调外壳，会发现空调滤网上，附着大量的灰尘，这里也是细菌、霉菌、病毒、螨虫聚集的主要位置。

若是抵抗力较低的幼儿老人，长期在这样的环境生活，就容易患上过敏或呼吸道感染等病症。

此外，因灰尘堵塞，空调制冷需消耗更大的电力，才能保证正常制冷出风。

总结而言，使用频率高或靠近马路的空调，1-2个月即需拆下空调滤网进行除尘清洗。

即使是高温天气，我们仍然建议将温度设定在26°左右，室内外温差不要超过5°。

因为人体难以在短时间内适应太大的温差，抵抗力差的人容易生病。

（人人都以为自己抵抗力不错，其实并没有！）

另外，在空调环境待久了，要多补充水分哦。

办公室伏案工作的朋友：

要坚持运动，出汗、排毒、祛湿，因为在空调充足的办公室长期工作，抵抗力会下降，且容易导致关节痛。